हम आपको बता दें लीवर खराब होने से आपको कब्ज की बीमारी हो सकती है। अगर कब्ज का समय से उपचार किया जाए तो इससे जल्दी छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन इसे नजरअंदाज कर दिया जाए तो यह एक गंभीर समस्या बन सकती है। यह समस्या अधिकतर उम्रदराज लोगों में ज्यादा पाई जाती है, क्योंकि उनकी लीवर कमजोर हो जाता है। 

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यह है कारगर उपाय 

जानकारी के लिए आपको बता दें यह एक आसान और असरदारक घरेलू उपचार है। यह खाना पचाने में आसानी करता है। एक चम्मच आंवला पाउडर गर्म पानी के साथ लें। इससे जल्द आराम मिलेगा। रोजाना सुबह उठने के बाद और सोने से पहले इसका सेवन करें। इसी के साथ कॉफी में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जो पाचन शक्ति को मजबूत करती है। रोजाना एक कप कॉफी पीने से मुश्किल से मुश्किल कब्ज ठीक हो जाती है।

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और भी है कई उपाय 

इसी के साथ पालक एक सबसे अच्छा घरेलू उपाय है कब्ज से छुटकारा पाने के लिए। रोजाना दिन में दो बार पालक का जूस लेना लाभदायक होगा। वही दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पाचन शक्ति को मजबूत करने में मदद करते हैं। इसलिए एक कटोरी दही रोजाना खाने से कब्ज की शिकायत नहीं होगी। रोजाना सुबह उठकर सबसे पहले एक ग्लास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिक्स करके पीने से भी कब्ज से राहत मिलती है। 

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