मूली में फॉलिक एसिड, विटामिन सी और एंथोकाइनिन प्रचुर मात्रा में होते हैं. ये तत्‍व शरीर को कैंसर से लड़ने में मदद करते हैं. यह माना जाता है कि मुंह, पेट, आंत और किडनी के कैंसर से लड़ने में मूली बहुत कारगर होती है.

मूली खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. विशेषकर पीलिया रोग में एक कच्ची मूली रोग उठते ही खाने से कुछ ही दिनों में पीलिया रोग ठीक होने लगता है. यदि आप मोटापा से परेशान हैं तो इसके रस में नींबू व नमक मिला कर नियमित सेवन करें, इससे आपके पेट में गैस नहीं बनेगी और पेट ठीक रहेगा. मूली के पत्तों का रस यदि मिश्री के साथ सेवन करें तो यह एंटएसिड का काम करता है. मूली का सूप हिचकी को रोकने में कारगर होता है.

साथ ही मूली खाने से शरीर की विषैली गैस (कार्बन डाई ऑक्साइड) का निष्कासन होता है तथा लाभकारी ऑक्सीजन मिलती है. मूली खाने से दांत और मंसूड़े भी मजबूत होते हैं. यह हड्डियों में मजबूती लाती है. थकान मिटाने और नींद लाने में भी मूली कारगर होती है.