आज के समय में आदमी का शरीर कई बीमारियों का घर बन चुका है और शरीर में कई चीजो की कमी होती जा रही है. शरीर की एक बीमारी नींद नहीं आना भी है. आज क ज़माने लोग रात को नही बल्कि उठने के समय पर सोते हैं और ऐसे में उनकी सेहत खराब होती है. इससे आदमी को सुकून नहीं मिल पाता और उसे कई दवाइओ का सेवन करना पड़ता है. लेकिन आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि आपको नींद कैसे आएगी. 

आपको बता दें, अगर गोली खाने से भी आपको नींद नहीं आई तो आपको चेरी का सेवन करना चाहिए जो पूर्ण रूप से विटामिन व प्रोटीन से युक्त है, इसके सेवन से आदमी को सुकून भरी नींद आ जाती है. इसका सेवन सुबह शाम एक गिलास शुगर लेस चेरी पीना या खाना फायदेमंद होता है, जिससे नींद की क्षमता बढ़ती है और कई बीमारियो से भी छुटकारा मिलता है. चेरी के और भी फायदे हैं जिनके बारे में हम आपको बता दें, 

जैसे बालो का झड़ना और एक सर्वे में पाया गया की आज 25 प्रतिशत व्यक्ति इंसोनमिया से पीड़ित है और अपनी नींद पूरी नहीं कर पाते आज के व्यस्त जीवन में ज्यादा काम का लोड होने के कारण भी पूरी नींद नहीं हो पाती और वह काम करके थक जाता तो वह सोने के लिए या आराम पाने के लिए बैड पर जाता है और चेन से नहीं सो पाता और वह कई बीमारियो का शिकार हो जाता  इसीलिए चेरी का सेवन करना चाहिए इसके सेवन से 15 से 20 मिनट नींद ज्यादा आती है जो शरीर के लिए फायदेमंद  है.

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