दिल को स्वस्थ रखते हैं ये घरेलू नुस्खे

दिल को स्वस्थ रखते हैं ये घरेलू नुस्खे

आज के समय में लोगों की जीवनशैली इतनी ज्यादा व्यस्त हो गई है कि उनके पास अपनी सेहत का ध्यान रखने का समय ही नहीं बचता है. सेहत का ध्यान ना रखने के कारण दिल से जुड़ी बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से आप अपने दिल को बीमारियों से बचा सकते हैं. आइये जानते हैं क्या हैं दिल को स्वस्थ रखने के कुछ घरेलु नुस्खे.

1- नियमित रूप से ग्रीन टी, अदरक का रस, राइस ब्रान ऑइल और स्वीट कॉर्न का सेवन करने से दिल हमेशा स्वस्थ रहता है. 

2-अगर आप अपने दिल को स्वस्थ रखना चाहते हैं तो रोजाना लौकी की सब्जी या जूस का सेवन करें. आप इसे कच्चा भी खा सकते हैं. 

3- मछली ना केवल आंखों के लिए बल्कि दिल के लिए बहुत फायदेमंद होती है. हफ्ते में एक बार मछली का सेवन करने से दिल हमेशा स्वस्थ रहता है. 

4- तुलसी के रस में थोड़ा सा नमक मिलाकर सेवन करें. ऐसा करने से आपको आप दिल की बीमारियों से बचे रहेंगे.

 

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