आयुर्वेद में पुराने ज़माने से बीमारियों के इलाज के लिए काढ़ो का प्रयोग किया जाता रहा है.ये काढ़े हमारे शरीर को बीमारियों से दूर रखते है और साथ ही इनका कोई भी साइड इफ़ेक्ट भी नहीं होता है. इन काढ़ो को बनाने के लिए प्राकृतिक चीजों का इस्तेमाल किया जाता है जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते है. काढ़े के सेवन से खांसी-जुकाम जैसी बीमारियों को अपने शरीर से दूर रखा जा सकता है.इसके अलावा काढ़ा बीमारियों से बचा कर शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.आज हम आपको ऐसे ही एक काढ़े के बारे में बताने जा रहे है.

सामग्री-

काली मिर्च- एक छोटी चम्मच, नींबू का रस- चार चम्मच और शहद-एक छोटा चम्म

सबसे पहले एक बर्तन में थोड़ा सा पानी डालकर इन सभी चीज़ों को  मिला लें. अब इसको गैस पर चढ़ा दे.अब इसे अच्छे से उबाल ले.जब ये अच्छे से उबल जाये तो इसे गैस से उतार कर गर्म गर्म ही पिए,नियमित रूप से इस काढ़े के सेवन से आपको सर्दी-जुकाम नहीं होगा. इसके अलावा इस काढ़े को पीने से अन्य बीमारियों से भी आपका शरीर बचा रगेगा,इतना ही नहीं यह आपके शरीर पर जमी अतिरिक्त चर्बी को घटाता है.

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