आजकल की मशीनी रफ्तार वाली जिंदगी में बढ़ रहे मानसिक तनाव, दूषित वातावरण तथा  गलत रहन-सहन, बेमेल खान-पान और बुरी आदते दिल की बीमारीयों का कारन बन सकती है.

आइये जानते है ऐसे कुछ तरीके जिनसे दिल की बीमारियों से बचाव किया जा सकता है-

1-निम्बू के रस का सेवन हार्ट से जुडी बीमारियों से मुक्ति दिलाता है. इसके लिए पानी मे निम्बू को निचोड़ ले और इसका सेवन करे. कुछ दिनों तक नियमित रूप से इसका सेवन करने से दिल की बीमारी से राहत मिलती है और दिल मे जमी हुयी गंदगी भी साफ़ हो जाती है, जिससे ब्लड का सर्कुलेशन ठीक रहता है.

2-हार्ट की प्रॉब्लम में गाजर का सेवन बेहद फायदेमंद माना जाता है. आप चाहे तो इसके जूस का भी सेवन कर सकते है. इसके अलावा आप गाजर की सब्जी बना कर भी इसका सेवन कर सकते है, यह हर तरह से आपके दिल के लिए फायदेमंद होती है.

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