अनार पोषक तत्वों से भरपूर फल होता है. इसके गुण ही इसे दुसरे फलो से अलग बनाते है. ये ना सिर्फ खाने में अच्छा होता है बल्कि इसमें मौजूद एंटी ऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स इसे सेहत के लिए भी बहुत अच्छा बनाते है.

आइये जानते है अनार के फायदों के बारे में-

1-अनार में पॉलीफिनॉल, टैनिन एंटीऑक्सीडेंट्स भारी मात्रा में पाए जाते है जो आपके दिल को स्वस्थ बनाने में मदद करते है. इसके साथ ही अनार के सेवन से ब्लड प्रेशर भी कण्ट्रोल में रहता है.इसके अलावा ये हमारे शरीर में बेड कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है.

2-अनार में कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है, और फाइबर और विटामिन्स अधिक मात्रा में पाए जाते हैं. जिसके कारण इसके सेवन से आप अपने वजन को कंट्रोल में रख सकते है.

3-अनार अपने एंटी बैक्टीरियल गुणों के कारन दांतों के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. अगर रोज एक गिलास अनार का रस पिया जाये तो दांतों पर परत जमने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.

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