समय के साथ साथ लोगो के खानपान में भी काफी बदलाव आ गया है, आजकल लोग ज़्यादातर जंक फ़ूड और तलाभुना अधिक मसालेदार खाना पसंद करते है, जिसके कारण कभी कभी सीने में जलन होने लगती है, वैसे तो ये एक आम समस्या होती है पर अगर इस पर ध्यान ना दिया जाये तो इससे काफी तकलीफो का सामना करना पड़ता है, इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खों के बारे में बताने जा रहे है जिनके इस्तेमाल से आप सीने की जलन से आसानी से छुटकारा पा सकते है, तो आइये जानते है क्या है ये घरेलु नुस्खे,
 
1- सीने में जलन होने का कारण पानी की कमी भी हो सकता है, इसलिए अगर आपके सीने में जलन हो रही है तो भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करे, ऐसा करने से आपके सीने की जलन ठीक हो जाएगी,
 
2- च्यूंगम चबाने से भी सीने की जलन से छुटकारा पाया जा सकता है, जब आप च्यूंगम को चबाते है तो ऐसा करने से आपके मुंह में अधिक मात्रा में लार का निर्माण होता है, और फिर ये लार आपकी आहार नली से पेट में जाती है और  सीने की जलन से आराम मिल जाता है,
 
3- अगर आपके  सीने में जलन हो रही है तो इससे आराम पाने के लिए एक गिलास पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर पिए ऐसा करने से आपको आराम मिल जायेगा, 

4- नियमित रूप से सौंफ के सेवन से भी सीने की जलन से आराम मिल जाता है, इसके लिए रोज खाने के बाद 1-2 चम्मच सौंफ का सेवन करें. सौंफ खाने से खाना अच्छे से पचता है और  सीने की जलन से आराम मिलता है,

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