मेथी के बीज हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते है, नियमित रूप से इसका सेवन करने से ब्लड शुगर के मरीजों को बहुत लाभ मिलता है मेथी के दानो में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे  गुण मौजूद होते है जो बॉडी में शुगर लेवल को को कंट्रोल करने का काम  करते है, मेथी में भरपूर मात्रा में आयरन मौजूद होता है जो महिलाओ के लिए बहुत फायदेमंद होता है, इसके सेवन से महिलाओ में मेनोपॉज के लक्षणों को कम किया जा सकता है, बहुत सी लड़कियों और महिलाओं को पीरियड्स के दौरान बहुत तेज दर्द होता है, ऐसे में उनके लिए मेथी के दानो की चाय का सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है, इससे उन्हें पेट में  होने वाली दर्द से भी छुटकारा मिलता है. 

मेथी की चाय बनाने का तरीका-

मेथी की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में 4 से 5 कप पानी लेकर गैस पर रख दे, जब ये पानी उबलने लगे तो इसमें एक चम्मच मेथी बीज या मेथी काफी पाउडर डाल दें और फिर इसे ढककर अच्छे से उबाले, जब इसका कलर चेंज हो जाये तो इसे आंच से उतार ले और ठंडा होने के लिए रख दे, अब इसे पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द को कम करने के लिए चाय की तरह पिए, नियमित रूप से इसे पीने से आपका दर्द कम हो जायेगा,

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