हर व्यक्ति का सपना होता है एक स्वस्थ जीवन जीने का पर ज़्यादातर लोगो का ये सपना पूरा नहीं हो पाता. पर आज हम  कुछ ऐसे नियमो के बारे में बताने जा रहे है जिनका पालन करके आप हमेशा स्वस्थ रह  सकेंगे. अत: इन नियमो को अपने जीवन में लाने का पूर्ण अभ्यास करें ताकि स्वास्थ्य ठीक रहे रात्रि में भगवान का स्मरण करते हुये निश्चिन्त होकर जल्द सोना और देव बेला में उठकर भगवान का स्मरण  करना चाहिए .

1-स्नान से निवृत होकर किसी स्वच्छ वायुमंडल में थोड़ी व्यायाम तथा आसन लगाना चाहिये .

2-सुबह भोजन करके थोड़ी देर बाद करवट लेटना तथा शाम को भोजन पश्चात चालीस पचास कदम अथवा थोड़ा बहुत टहलना लाभकारी है .

3-दिन में जो भी कार्य करे उसे पूरे मन और शक्ति लगाकर करें तथा मन को व्यर्थ चिंतन से बचाये रखे .

4-जहां तक बन सके परमात्मा का स्मरण करते रहें, इससे मन थोड़ा शुद्ध रहेगा .गंदा मन ही बीमारियों की जड़ है अतः इससे दूर रहें .

5-हप्ते में दो दिन उपवास रखना आवश्यक है .इससे पेट साफ़ रहता है और स्वास्थ्य ठीक रहता है .

6-जहाँ तक हो सके चिंताओं को कम करना चाहिए . चिन्ता अधिक करने से कई बीमारियाँ हो जाती है.

बरसेगा धन अगर अपनाएंगे ये उपाय