आजकल अस्थमा की बीमारी अक्सर लोगो में देखि जाती है.ये बीमारी ज़्यादातर प्रदूषण के कारन होती है.अस्थमा की बीमारी में सांस लेने में तकलीफ होने लगती है.पर अगर शुरुआत में ही इसका इलाज करेंगे तो अस्थमा की बीमारी से अपने शरीर का बचाव कर सकते है.

आज हम आपको अस्थमा से छुटकारा पाने के कुछ उपाय बताने जा रहे है-

1-अस्थमा की बीमारी में तुलसी के पत्तों में काली मिर्च मिलाकर खाने से अस्थमा कंट्रोल में रहता है. आप चाहे तो तुलसी को पानी के साथ पीस कर उसमें शहद मिला कर भी चाट सकते हैं.

2-अगर आपको अस्थमा की समस्या है तो दिन में एक बार अदरक की चाय का सेवन करे.अदरक की चाय हमारे इम्मयूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाती है.

3-थोड़े से पानी में कुछ लौंग डालकर उबाल लें. अब इस पानी को छानकर उसमे थोड़ा सा शहद मिलाकर पीएं. नियमित  रूप से 2 बार इसके सेवन से अस्थमा में राहत मिलती है. 

4-अस्थमा होने पर सीने में जकड़न महसूस होने लगती है ऐसे में छाती पर मालिश करने से आराम मिलता है. 

5-लहसुन का सेवन हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट दूध में लहसुन की कलियां उबाल कर पीते है तो अस्थमा की बीमारी से छुटकारा मिलता है. 

6-हल्दी और शहद को मिला कर पीने से भी अस्थमा की बीमारी में आराम मिलता है.

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