आज के समय में अस्थमा से बचने के लिए दवाइयों का सेवन करना आम हो गया है. किन्तु ऐसी कई हर्ब्स है जो अस्थमा में राहत देती है. अधिक भागदौड़ और पॉल्यूशन में अस्थमा होना लाजमी है. दिल्ली जैसी खचाखच भरी मेट्रो सिटी में रहने वाले लोगों वायु प्रदूषण के चलते साँस लेने में काफी समस्या होती है.

अस्थमा के मरीजों को काली लौंग का सेवन करते है. लौंग को पानी में उबाल कर सेवन करने से या इस पानी से भांप लेने से काफी आराम मिलता है. लौंग के साथ उबले पानी में शहद मिला कर भी पिया जा सकता है. इसमें तुलसी बहुत असरकारी रहेगी. तुलसी के पत्तों को अच्छी तरह साफ करके इसमें पीसी काली मिर्च डाल कर खाने से अस्थमा कंट्रोल में रहता है.

तुलसी को पानी के साथ पीस कर उसमे शहद डाल कर चाटने से भी राहत मिलती है. अस्थमा का अटैक बार-बार न आये इसलिए हल्दी और शहद को मिला कर इसका सेवन करना चाहिए. सरसो के तेल से छाती की मालिश करे इससे भी फायदा मिलेगा.

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