नई दिल्ली: लॉकडाउन खुलने के बाद से भारत में कोरोना का बम फटने के लिए तैयार बैठा है। लॉकडाउन में छूट के बाद से ही जिस तेजी से भारत में कोरोना पीड़ितों की तादाद में वृद्धि हो रही है, ऐसे में खुद को इससे बचा पाना बहुत मुश्किल हो जाता है। इस मुसीबत के समय में जहां कुछ लोग शहद से लेकर गिलोय और अश्वगंधा की सहायता से अपनी इम्युनिटी बढ़ने का काम कर सकते हैं। वहीं, कुछ ऐसे लोग भी हैं, जिन्हें इन सब चीज़ों पर पैसे लगाने के लिए सोचना पड़े। ऐसे में आप बहुत आसानी से घर में मौजूद चीजों से एक काढ़ा बना सकते हैं। इस काढ़े से इम्युनिटी मजबूत होगी और आपका शरीर कोरोना वायरस से लोहा लेने में बेहतर रूप से सक्षम हो पाएगा।

इन चीजों की पड़ेगी जरुरत:-
- 4 से 5 तुलसी के पत्ते
- 1/4 छोटी चम्मच काली मिर्च पाउडर
- 1 इंच अदरक
- 3 से 4 मुनक्का
- आपके पास इसमें से जो भी मौजूद है, आप उसे ड़ालकर इसे तैयार कर सकते हैं।

एक पैन या कोई भी चाय बनाने वाले मर्तबान में दो ग्लास पानी डालें। अब इस पानी में तुलसी, इलाइची पाउडर, काली मिर्च, अदरक और मुनक्का मिला दें। अब इस मिश्रण को 15 मिनट तक उबाल लें। इसके बाद इसे ठंडा होने रख दें और छानकर पी लें। इसमें आप स्वाद के लिए गुड़ या नींबू का रस भी मिक्स कर सकते हैं। यह पाचन ठीक करने के साथ-साथ शरीर से गंदगी भी बाहर करता है। काली मिर्च कफ निकालने का कार्य करती है। वहीं, तुलसी-अदरक और इलाइची पाउडर में एंटी-इंफ्लेमेटरी प्रॉपर्टीज होती हैं। तुलसी में एंटी-माइक्रोबल प्रॉपर्टीज होती हैं जो सांस से संबंधित संक्रमणों को मारने का काम करती है। इस काढ़े को दिन में दो बार पीने से आपकी इम्युनिटी बढ़ेगी और कई बीमारियों से भी आपका बचाव होगा। आप इस काढ़े को सर्दी या फ्लू में भी पी सकते हैं।

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