होली रंगों और खुशियो का त्यौहार है.लेकिन लापरवाही के साथ होली खेलने से आपके शरीर और सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है.

1-अच्छे कुदरती व हर्बल रंगों का ही उपयोग करें जो प्रतिष्ठित कंपनियों द्वारा निर्मित हों.

2-लाल या गुलाबी रंगों का ही इस्तेमाल करें जो दिखते भी अच्छे हैं और आसानी से उतर भी जाते हैं. बैंगनी, हरा, पीला, नारंगी आदि रंगों में ज्यादा हानिकारक रसायन होते हैं. इसलिए इनसे बचना चाहिए.

3-होली खेलने से पहले अपने बालों में अच्छी तरह से तेल लगाएं और रंगों से बचने के लिए टोपी आदि पहन लें.

4-शरीर को ठीक से ढक कर ही होली खेलें. अपनी त्वचा पर अच्छी क्वालिटी की क्रीम या तेल लगाएं.

5-यदि त्वचा में कहीं जलन महसूस हो, तो उस जगह लगा रंग फौरन धो डालें.

6-यदि त्वचा पर गंभीर असर पड़ा हो, तो धूप जाने से बचें.

7-होली खेलने के बाद त्वचा और बालों से सारा रंग धो डालना सबसे जरूरी होता है. त्वचा पर साबुन लगाकर उसे जोर से मलें नहीं बल्कि गुलाल को धोने के लिए क्लींजर का इस्तेमाल करें. इसके बाद अच्छी मात्रा में मॉइस्चराइजर इस्तेमाल ठीक रहता है. 

8-रंग उतारने के लिए कैरोसीन, पेट्रोल या स्प्रिट का इस्तेमाल न करें, क्योंकि यह त्वचा me dryness paida karte hai.होली के बाद त्वचा को पहले जैसी रंगत में लाने के लिए सोयाबीन के आटे या बेसनके साथ दूध का भी इस्तेमाल किया जा सकता है. 

9-समुद्री नमक, ग्लिसरीन और अरोमा तेल की कुछ बूंदों का मिश्रण भी एंटी-बैक्टीरियल व एंटी-फंगल सरीखा असर देता है व रंगों के रासायनिक असर को समाप्त करता है. रंगों को धोने के लिए पानी और  मॉइस्चराइजिंग साबुन का इस्तेमाल करें.

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