जिन लोगों को माइग्रेन की बीमारी होती है उन्हें सप्ताह में एक या दो बार माइग्रेन अटैक जरूर होता है. कुछ लोगों को तो यह बीमारी तोहफे में मिलती है. माइग्रेन के दर्द के कारण अन्य बीमारी जैसे चक्कर, उल्टी और थकान की समस्या भी होती है. सिर के अंदर की रक्त नलिकाओं के सिकुड़न से ब्रेन के कुछ हिस्सों में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है.

इस कारण थोड़ा कम भी दिखाई देने लगता है. ब्रेन में मैग्नीशियम की कमी हार्मोन और मौसम परिवर्तन भी माइग्रेन को प्रभावित करते है. ऐसी स्थिति में बीन्स खाने से माइग्रेन का दर्द और बढ़ जाता है. इटेलियन बीन्स, मटर की फली, टोफू, सोया सॉस आदि माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकते है. माइग्रेन होने पर इनका सेवन करने से बचना चाहिए.

माइग्रेन के दर्द को पनीर भी बढ़ा देता है. इसलिए माइग्रेन होने पर चीज केक, पनीर स्लाइस का सेवन न करे. कई बार जैतून के तेल से भी माइग्रेन का दर्द बढ़ जाता है. सूखे मेवे में सल्फाइट्स नामक तत्व पाया जाता है जो माइग्रेन के दर्द को बढ़ाता है. माइग्रेन में अखरोट, मूंगफली, बादाम, काजू, किशमिश आदि खाने से बचना चाहिए. पिज्जा और शराब का सेवन भी नहीं करे.

ये भी पढ़े 

हिचकी की समस्या से आराम दिलाता है ठंडा पानी

किडनी की समस्या में ना करे सोयाबीन का सेवन

सर के दर्द से आराम दिलाती है चमेली की चाय