हम में से कई लोग ऐसे है जो नींद आने के लिए दवाइयों का सेवन करते है, किन्तु इसके लंबे समय तक सेवन से शरीर को नुकसान होता है. कई बार नींद आपके आसपास के माहौल पर भी निर्भर करता है, अगर घर में अच्छे पौधे लगाए जाए तो खुली हवा का प्रवाह घर में होता है और सेहत में इजाफा होता है.

कुछ पौधे ऐसे है जिन्हे लगाने से आपको अच्छी नींद तो आएगी ही साथ ही इससे आपको सुकून भी महसूस होगा. लैवेंडर के पौधे को घर में लगाने से वातावरण के साथ घबराहट और तनाव नहीं होता है. इससे आपको आरामदायक नींद लाने में मदद मिलती है. इस क्रम में चाहे तो चमेली का पौधा भी लगा सकते है, इससे अनगिनत लाभ होते है. यह अच्छी नींद लाने में मदद करता है. इससे कार्य क्षमता भी बढ़ती है.

इंग्लिश आइवी प्लांट सबसे बेहतर वायु शोधक के रूप में जाना जाता है. रिसर्च के अनुसार, यह हवा को 94 प्रतिशत तक शुद्ध करने का काम करता है. यह पौधा अस्थमा के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है. स्नेक प्लांट घर की सुंदरता को बढ़ता है, साथ ही यह बेहतर नींद लाने में मदद करता है. यह नाइट्रोजन ऑक्साइड और प्रदूषित हवा को अपने अंदर खींच कर शुद्ध हवा देता है.

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