लिवर हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण आंग है. लेकिन हम हमारी कुछ ख़राब आदतों की वजह से इसे अनजाने में नुकसान पंहुचा देते है. जिस वजह से हमे भारी स्वास्थ्य नुकसान का सामना करना पड़ सकता है. आज हम आपको कुछ ऐसी ही आदतों से अवगत कराने जा रहे है. जिससे आप भविष्य में इन आदतों से सतर्क रह कर अपने लिवर को स्वस्थ्य बनाए रख सकते है. 

- सिगरेट आपके लिवर के लिए भी काफी हानिकारक होती है. इसके सेवन से टॉक्सिक केमिकल सीधे आपके लिवर तक पहुचता है. जिस वजह से लिवर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से गुजरना पड़ता है. ऐसे में लिवर सेल्स डैमेज होने के साथ लिवर द्वारा टॉक्सिन्स हटाने की प्रक्रिया पर भी बुरा असर पड़ता है. 

- कम सोना से भी आपके लिवर को भारी नुकसान हो सकता है. हाल ही में हुए एक अध्ययन की माने तो कम सोने से आपके लिवर को ऑक्सीडेटिव स्टेस से गुजरना पड़ता है. जिससे कई हानिकारक बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है.

- शराब के सेवन से सबसे ज्यादा असर हमारे लिवर पर पड़ता है. इससे लिवर की टॉक्सिस हटाने की क्षमता के साथ ही लिवर सेल्स पर भी बुरा असर पड़ता है. साथ ही लिवर कैंसर होने की संभावनाए भी बढ़ जाती है. 

- आपका मोटापा भी आपके लिवर के लिए हानिकारक हो सकता है. 

शहद से रखे लिवर को स्वस्थ