पालक में आयरन के साथ मैंग्नीज, पोटैशियम, कैरोटीन, मैग्नीशियम और फोलिक एसिड भरपूर मात्रा में पाए जाते है. वे पालक के जूस में विटामिन्स और मिनरल्स की मात्रा अधिक रहती है. आज हम आपको पालक के जूस से होने वाले कुछ स्वस्थ्य लाभ के बारे में बताने जा रहे है.

- ककड़ी,गाजर और पालक के रस को समान मात्रा में सेवन करने से बाल घने, काले और लंबे होते है.

- खून की कमी दूर करने के लिए एक कप पालक के जूस में समान मात्रा में गाजर का जूस मिला कर सेवन करे.

- आधा कप पालक के रस में पिसी अजवाइन को मिला कर इसका सेवन करे. इससे पेट में होने वाले कीड़े मर जाते है.

- एक कप पालक के जूस में एक कप गाजर का रस मेला कर पीने से चेहरे पर होने वाले कील-मुहासों से छुटकारा मिलता है.

- आधा कप पालक और टमाटर का रस को एक साथ मिला कर इसका सेवन करने से शारीरिक कमजोरी दूर होती है.

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