खांसी एक आम बीमारी है जो हर उम्र के लोगों को प्रभावित करती है। हालांकि यह अक्सर वायुमार्ग को जलन पैदा करने वाले तत्वों से मुक्त करने के लिए एक रक्षा तंत्र है, लेकिन लगातार खांसी विशेष रूप से बच्चों के लिए परेशानी पैदा कर सकती है। बच्चों में रात के समय खांसी विशेष रूप से परेशान करने वाली हो सकती है, जिससे उनकी नींद में खलल पड़ सकता है और असुविधा हो सकती है। ऐसे मामलों में, कई माता-पिता अपने बच्चे की परेशानी को कम करने के लिए घरेलू उपचार की ओर रुख करते हैं। 

बच्चों में रात के समय होने वाली खांसी को समझना:-
घरेलू उपचार के बारे में विस्तार से जानने से पहले, बच्चों में रात के समय होने वाली खांसी के अंतर्निहित कारणों को समझना आवश्यक है। रात में खांसी विभिन्न कारकों से शुरू हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:
नाक से टपकना: एलर्जी या सर्दी के कारण अत्यधिक बलगम उत्पादन से नाक से टपकना हो सकता है, जिससे खांसी शुरू हो जाती है, खासकर लेटते समय।
अस्थमा: रात के समय खांसी अस्थमा का लक्षण हो सकती है, जहां वायुमार्ग में सूजन और संकुचन हो जाता है, जिससे खांसी, घरघराहट और सांस लेने में कठिनाई होती है।
पर्यावरण संबंधी परेशानी: बच्चे के सोने के माहौल में मौजूद एलर्जी या प्रदूषक तत्व उनके वायुमार्ग में परेशानी पैदा कर सकते हैं, जिससे खांसी हो सकती है।
एसिड रिफ्लक्स: गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी) के कारण पेट का एसिड वापस ग्रासनली में प्रवाहित हो सकता है, जिससे खांसी और असुविधा हो सकती है, खासकर रात में।
वायरल संक्रमण: सर्दी या फ्लू के वायरस लगातार खांसी का कारण बन सकते हैं, खासकर रात के दौरान जब शरीर आराम कर रहा होता है।
विभिन्न संभावित कारणों को देखते हुए, बच्चे को रोगसूचक राहत प्रदान करते हुए अंतर्निहित समस्या का समाधान करना महत्वपूर्ण है।

समग्र घरेलू उपचार: शहद और हल्दी अमृत
एक घरेलू उपाय जिसने बच्चों में रात की खांसी से राहत पाने के लिए लोकप्रियता हासिल की है वह है शहद और हल्दी से बना मिश्रण। शहद और हल्दी दोनों का उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में उनके सूजनरोधी, जीवाणुरोधी और सुखदायक गुणों के लिए किया जाता रहा है।
सामग्री:
1 चम्मच कच्चा शहद
1/4 चम्मच हल्दी पाउडर

तरीका:
पेस्ट बनाने के लिए एक छोटी कटोरी में कच्चा शहद और हल्दी पाउडर मिलाएं।
मिश्रण को अधिक तरल बनाने के लिए इसे थोड़ा गर्म करें, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह बच्चे के पीने के लिए बहुत गर्म न हो।
सोने से लगभग 30 मिनट पहले बच्चे को अमृत पिलाएं।

यह कैसे काम करता है?
सूजन रोधी गुण: हल्दी में करक्यूमिन नामक एक सक्रिय यौगिक होता है, जिसमें शक्तिशाली सूजन रोधी गुण होते हैं। यह वायुमार्ग में जलन को कम करने में मदद कर सकता है, जो खांसी में योगदान कर सकता है।
जीवाणुरोधी लाभ: शहद में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो उन संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं जो खांसी में योगदान दे सकते हैं।
सुखदायक प्रभाव: शहद की प्राकृतिक मिठास और हल्दी की गर्माहट का संयोजन गले पर सुखदायक प्रभाव प्रदान कर सकता है, जिससे जलन कम करने और खांसी को कम करने में मदद मिलती है।
प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन: माना जाता है कि शहद और हल्दी दोनों में प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुण होते हैं, जो बच्चे के शरीर को खांसी के अंतर्निहित कारण से लड़ने में सहायता कर सकते हैं।

सुरक्षा 
हालाँकि शहद और हल्दी आमतौर पर अधिकांश बच्चों के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन सावधानी बरतना आवश्यक है:
आयु: शिशु बोटुलिज़्म के खतरे के कारण एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों को शहद नहीं दिया जाना चाहिए।
एलर्जी: आपके बच्चे को शहद या हल्दी से होने वाली किसी भी एलर्जी से सावधान रहें। उपाय को आंतरिक रूप से लगाने से पहले त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर पैच परीक्षण करें।
खुराक: अधिक सेवन से बचने के लिए अनुशंसित खुराक का पालन करें, जिससे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं हो सकती हैं।
चिकित्सीय स्थितियाँ: यदि आपके बच्चे की कोई अंतर्निहित चिकित्सीय स्थिति है या वह दवा ले रहा है, तो इसे या किसी अन्य घरेलू उपाय को आज़माने से पहले किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श लें।

लगातार रात की खांसी वाले बच्चे की देखभाल करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन शहद और हल्दी अमृत जैसे समग्र घरेलू उपचार की खोज से राहत और आराम दोनों मिल सकते हैं। हालांकि यह उपाय रात के समय होने वाली खांसी को कम करने के लिए एक संभावित समाधान प्रदान करता है, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय है, और जो एक के लिए काम करता है वह दूसरे के लिए काम नहीं कर सकता है। यदि खांसी बनी रहती है या बिगड़ जाती है, तो अंतर्निहित कारण की पहचान करने और उसका समाधान करने के लिए चिकित्सकीय सलाह लेना महत्वपूर्ण है। इसके अतिरिक्त, स्वच्छ और एलर्जी-मुक्त सोने के वातावरण को बनाए रखना, जलयोजन को बढ़ावा देना और उचित वेंटिलेशन सुनिश्चित करना, ये सभी बच्चे के समग्र श्वसन स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं और रात की खांसी को कम करने में सहायता कर सकते हैं।

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