सोते समय मुंह से अधिक लार आने की समस्या होती है। इस समस्या को ड्रूलिंग कहा जाता है। यह समस्या आपको सोते वक्त या जागते वक्त, कभी कभी परेशान कर सकती है। यह एक अस्वास्थ्यकर स्थिति है जिसके कारण आप असहज हो सकते हैं और आपको सोने में परेशानी हो सकती है। इस स्थिति को मेडिकल भाषा में हाइपरसालिवेशन कहते हैं और कुछ मामलों में यह अस्थायी हो सकती है। हालांकि यह एक गंभीर न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर भी हो सकता है जिसके दौरान मुंह में लार को रोक पाने में व्यक्ति असमर्थ हो जाता है।

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ऐसे मिल सकता है फायदा 

हम आपको बता दें अगर आप गलत स्लीपिंग पोजीशन में सोते हैं जैसे पेट के बल सोते हैं या एक तरफ, तो आपके मुंह से लार निकलने की समस्या हो सकती है। इस कारण मुंह में लार इकट्ठा हो जाती है और सोते वक्त आप ड्रूल करते हैं। सोने से पहले एक गिलास पानी पिएं, कुछ नींबू के टुकड़े चबाने से मुंह से लार आने की समस्या से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। पीठ के बल सोएं ताकि आपके मुंह में लार इकट्ठा ना हो। बंद नाक खोलने के लिए सोने से पहले भाप लें।

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जानकारी के अनुसार ठंड के कारण नाक बंद हो जाने से ड्रूलिंग की समस्या हो सकती है जिसके कारण आप नाक से ठीक से सांस नहीं ले पाते हैं और मुंह से सांस लेते हैं जिससे सोते समय मुंह से अधिक लार आती है।

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