फल हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, पर क्या आपको पता है कौन सा फल हमें क्या लाभ पहुंचाता है. अगर हम केले की बात करें तो यह है सेहत के लिए नहीं बल्कि ब्यूटी के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होता है. कच्चे केले में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, विटामिन बी सिक्स, विटामिन सी मौजूद होते हैं. जिसे खाने से  पाचन तंत्र  से लेकर शुगर तक कई सेहत संबंधी समस्याएं दूर हो जाते हैं. 

1- कच्चे केले में भरपूर मात्रा में फाइबर और हेल्दी स्टार्च मौजूद होता है. जो शरीर की आंतों में मौजूद विषाक्त तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है. जिससे कब्ज की समस्या से आराम मिलता है. कब्ज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए रोजाना एक कच्चे केले का सेवन करें. 

2- कच्चे केले में फाइबर की भरपूर मात्रा मौजूद होती है. जो शरीर में मौजूद एक्स्ट्रा फैट सेल्स और अशुद्धियों को साफ करने में सहायक होती है. रोजाना कच्चे केले का सेवन करने से वजन आसानी से कम होने लगता है. 

3- अगर आपको शुगर की समस्या है तो रोज एक कच्चे केले का सेवन करें. इससे शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा और डायबिटीज से राहत मिलेगी. 

4- कई लोगों को ज्यादा भूख लगने की समस्या होती है. जिसके कारण दिनभर कुछ ना कुछ खाते रहते हैं जिससे उनका वजन तेजी से बढ़ने लगता है. अगर आप भी अपनी भूख शांत रखना चाहते हैं तो रोजाना एक कच्चे केले का सेवन करें.  कच्चे केले में भूख को शांत करने वाले तत्व मौजूद होते हैं. 

5- कच्चा केला खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है और पाचन क्रिया में सुधार आता है. रोजाना एक कच्चा केला खाने से पेट से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाते हैं.

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