एक कप चाय बनाए आपको सेहतमंद

कहते है गरमा गरम चाय के साथ दिन की शुरुवात काफी बेहतर होती है. कई लोग चाय में केवल दूध का ही इस्तेमाल करते है,जो की गलत है सही तरीके से चाय बनाने के लिए पानी में दूध डालकर उबाल लें और इसमें चायपत्ती डालकर गैस बंद कर दें. फिर दो मिनट बाद चाय छान लें.

आज हम आपको सुबह सुबह एक कप चाय से होने वाले स्वस्थ्य फायदों के बारे में बताने जा रहे है.

- चाय में कैफीन प्रचुर मात्रा में पाया जाता है. जो हमारे शरीर से थकान दूर करने के साथ ही हमे एनर्जी देता है.

- बिना शक्कर वाली चाय पीने से वजन काम करने में मदद मिलती है.

- चाय में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है, ओ हमारे इम्यून सिस्टम को मजबूत बना कर हमे सर्दी-जुकाम से बचाते है.

- चाय में पाए जाने वाले एंटी एजिंग एलिमेंट्स हमारी बढ़ती उम्र के लक्षणों को कम करने में मदद करते है.

- चाय पीने से हमारा डाइजेसन बेहतर होने के साथ ही कब्ज़ की समस्या से भी राहत मिलती है.

- चाय में फ्लोराइड पाया जाता है. जो हमारे दांतो को मजबूत करने के साथ ही गम प्रोब्लेम्स से भी बचाता है.

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