आज हम आपको दूध से बनने वाली दही के फायदों के बारे में बताने जा रहे है. वेसे तो दूध से बनने वाली हर चीज़ के अपने ही फायदे होते है. लेकिन दूध से बनने वाली दही पोष्टिक तत्वो का भंडार है. आज हम आपको दही खाने के कुछ ऐसे ही फायदों के बारे में बताने जा रहे है. 

- दही खाने से शरीर की कमजोरी दूर होने के साथ खून की कमी में भी फायदा पहुचता है.

- दही पेट की समस्या के लिए भी रामबाण है. इसके सेवन से आंतो और कई पेट संबंधी रोगों में फायदा पहुचता है. 

- शायद आपको पता नहीं होगा, दही दूध से ज्यादा लाभकारी है. इसमे दूध की तुलना में करीब 15 गुना ज्यादा कैल्शियम मौजूद रहता है. जिसकी मदद से दांतो और हड्डियों को मजबूत करने में मदद मिलती है.