जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है वैसे वैसे हमारे शरीर की हड्डिया कमज़ोर होने लगती है. हड्डियों के कमज़ोर होने पर शरीर के हिस्सों में दर्द होंने लगता है,वैसे तो ये आम समस्या होती है पर अगर सही समय पर इसपर ध्यान ना दिया जाये तो ये समस्या और भी बड़ी हो सकती है. आजकल तो युवावर्ग में भी जोड़ो के दर्द की समस्या देखी जा रही है. जोड़ों में दर्द होने पर पैर,घुटने,कोहनियां,गर्दन,बाजुए आदि चपेट में आ जाते हैं. पर आज हम आपको निम्बू के छिलके का एक ऐसा उपाय बताने जारहे है जिससे आपके जोड़ो का दर्द बिलकुल दूर हो जायेगा, निम्बू के छिलके में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम, फोलिक एसिड, पेक्टिन, फॉस्फोरस, विटामिन ए, सी, बी1, बी6 मौजूद होते हैं. जो हमारी बॉडी में बहुत से जरूरी तत्वों की पूर्ति कर दर्द से राहत पहुंचाने के काम करता है. नींबू के छिलके के इस्तेमाल से जोड़ो के दर्द को दूर करने में मदद मिलती है. 

जरूरी सामग्री

2 नींबू के छिलके,जैतून का तेल 100 मि.ली,कांच का जार

इस्तेमाल का तरीका

इसे इस्तेमाल करने के लिए सबसे पहले एक कांच का बर्तन ले ले,अब इसमें नींबू के कुछ छिल्कों को लेकर डाल दे,अब इसमें ऊपर से जैतून का तेल डाले और इसे हिलाकर अच्छे से मिला ले,अब इसका ढक्कन बंद करके इसे  2 हफ्ते के लिए बंद कर दें. दो हफ्तों के बाद इस तेल में एक रेशमी कपडे को  भिगो कर अपने दर्द वाली जगह पर रखें और रात भर के लिए इसे ऐसे ही छोड़ दे.और अच्छी तरह कवर कर लें.  अगर आप लगातार कुछ हफ्तों तक इस नुस्खे का इस्तेमाल करते है तो आपको दर्द और सूजन से आराम मिलना शुरू हो जाएगा. 

अदरक के इस्तेमाल से ठीक हो सकती है नाभि खिसकने की समस्या

इन गलतियों को करने से हो सकती है सूजन की समस्या

वजन को कम करता है अंडा