बहुत से लोगो को भिंडी की सब्जी बहुत पसंद होती है. पर कई लोग ऐसे भी है जिनको भिंडी बिलकुल भी पसंद नहीं होती है. पर क्या आपको पता है की भिंडी में ऐसे कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. भिंडी के सेवन से कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है. आज हम आपको भिंडी खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे है. 

1-भिंडी का सेवन हमारे दिल के लिए बहुत फायदेमंद होता है. अगर बॉडी में कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ जाने के कारन दिल की बीमारी होने का खतरा बढ़ जाता है. भिंडी में भरपूर मात्रा में पेक्टिन मौजूद होता है जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. 

2-गर्भवती महिलाओ के लिए भी भिंडी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है. भिंडी में विटामिन B9 और फोलिक एसिड की भरपूर मात्रा में मौजूद होती है जिसके कारन इसके सेवन से गर्भ में पल रहे बच्चे को न्यूरोलॉजिकल प्रॉब्लम नहीं होती है. 

3-अगर आप अपने बढ़ते हुए वजन की समस्या से परेशान है तो आजसे ही भिंडी का सेवन शुरू कर दे. भिंडी में  कैलोरी की मात्रा ना के बराबर मौजूद होती है. जो वजन घटाने में मदद करती है. 

4-हाल ही में हुई एक रिसर्च में ये बात सामने आयी है की भिंडी में एंटी-ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा पायी जाती है. ये एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव से सेल्स को सुरक्षित रखता है. जिसके कारन कैंसर की बीमारी से बचाव हो सकता है. 

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