आजकल की समय में हमे कोई न कोई सेहत संबंधी समस्या होती रहती हैं. इसका मुख्य कारण हमारा खुद पर अधिक ध्यान न देना. कई बार हमें इतनी ज्यादा शारीरिक समस्याओं का सामना करना पडता है कि ये नहीं समझ में आता है कि क्या करें.कई बार तो हमे पेट संबंधी समस्या जैसे एसिडिटी या पेट दर्द से अधिक परेशान हो जाते हैं. समझ में नहीं आता कि क्या करें.

जिससे इस समस्या हमें निजात मिल जाएं. अगर आपके साथ ऐसा होता है, तो हम आपको बता दें कि एक कटोरी दही और चावल का सेवन करने से आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगा.अब आप यह बोलेगे कि चावल खाने से तो मोटापा बढ़ता है, लेकिन चावल और दही खाने से आप मोटे नहीं होगे, बल्कि आपका मोटापा कम हो सकता हैं. इसके लिए आप सब कुछ छोड़कर कुछ दिन इसी का सेवन करें. तो आपको फर्क जरुर नजर आ जाएगा. इसमें कम कैलोरी होती हैं.

 जानिए इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारें में

1-अगर आपको बुखार आ रहा है, तो आपके लिए दही और चावल काफी फायदेमंद हो सकता है. कई लोगों के साथ होता है कि बुखार में कुछ खाने का मन नहीं करता हैं. तो इसका सेवन करना लाभकारी होगा. इससे आपकी केवल भूख ही नहीं खत्म होगी, बल्कि आपके शरीर को भरपूर मात्रा में ऊर्जा मिलेगी. दही से आपकी इम्युनिटी पॉवर को बढ़ेगी. साथ ही इसमें उपस्थित एंटी-ऑक्सीडेंट बुखार से लड़ने में मदद करते हैं.

2-अगर आपका पेट ख़राब हो जाता है. तो सिर्फ दही और चावल का सेवन करें. इससे आपकी भूख शांत हो जाएगी. साथ ही ये अच्छी तरह से पच जाता हैं. जिसके कारण आपको पेट में काफी आराम मिलेगा.

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