बच्चे के जन्म के समय बहुत सी चीजों का ध्यान रखना पड़ता है. जहां तक हो सके नॉर्मल डिलीवरी करवाना चाहिए. सिजेरियन के बाद बहुत अधिक देखभाल करनी पड़ती है. सिजेरियन डिलीवरी करवाने पर स्ट्रेच मार्क्स तो आते है मगर कई बातों का ध्यान रखना पड़ता है.

नॉर्मल डिलीवरी करवाने के लिए प्रेग्नेंसी के समय कुछ बातों का ध्यान रखना पड़ता है. बच्चे को जन्म देने के बाद शरीर में खून की कमी होती है. इसलिए प्रेग्नेंसी के समय स्वास्थ्य का पूरा ख्याल रखे. ताकि कम से कम आपको डिलीवरी के समय तकलीफ न हो. प्रेग्नेंसी में अच्छा खाना खाए. नॉर्मल डिलीवरी के लिए शरीर में दो से तीन चार सौ एम. एल. ब्लड जाता है. इसलिए खाने में पोषक तत्व शामिल करे.

प्रेग्नेंसी में आयरन और कैल्शियम की बहुत जरूरत पड़ती है. गर्भाशय में शिशु एक तरल पदार्थ से भरी हुई झोली एमनियोटिक फ्लयूड में रहता है, इसलिए रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए. प्रेग्नेंसी में टहलना और पैदल चलने से फायदा होता है. इसलिए इसे रूटीन में शामिल करे.

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