गुर्दे की पथरी खनिजों और लवणों से बनी कठोर जमा होती है जो आपके गुर्दे के अंदर बनती है। वे रेत के दाने जितने छोटे या गोल्फ की गेंद जितने बड़े हो सकते हैं। गुर्दे की पथरी का निर्माण तब होता है जब मूत्र में कुछ पदार्थ, जैसे कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड, केंद्रित हो जाते हैं और क्रिस्टलीकृत हो जाते हैं। ये पत्थर मूत्र पथ को बाधित करने पर गंभीर दर्द और जटिलताएँ पैदा कर सकते हैं। गुर्दे की पथरी क्या है, यह समझना उन्हें प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने और रोकने का पहला कदम है।
गुर्दे की पथरी के मुख्य लक्षणों में से एक तीव्र दर्द है। यह दर्द आमतौर पर अचानक शुरू होता है और इसे अक्सर सबसे भयानक दर्दों में से एक के रूप में वर्णित किया जाता है। यह आमतौर पर पसलियों के ठीक नीचे पीठ या बगल में शुरू होता है और पेट के निचले हिस्से और कमर तक फैल सकता है। दर्द लहरों में आ सकता है, तीव्रता में उतार-चढ़ाव हो सकता है और अक्सर बेचैनी के साथ होता है क्योंकि शरीर पथरी को बाहर निकालने का प्रयास करता है।
गुर्दे की पथरी के कारण होने वाला गंभीर दर्द मतली और उल्टी का कारण भी बन सकता है। यह पथरी निकलने की तीव्र असुविधा और तनाव के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है। इन लक्षणों का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ये निर्जलीकरण को बढ़ा सकते हैं और स्थिति को और जटिल बना सकते हैं।
गुर्दे की पथरी कई तरह की मूत्र संबंधी समस्याओं का कारण बन सकती है। आपको बार-बार पेशाब करने की ज़रूरत महसूस हो सकती है, मूत्राशय खाली होने के बाद भी पेशाब करने की लगातार इच्छा हो सकती है या पेशाब करते समय दर्द हो सकता है। मूत्र में हेमट्यूरिया या रक्त आना भी आम है। इससे मूत्र गुलाबी, लाल या भूरे रंग का दिखाई दे सकता है। ये लक्षण इस बात के संकेत हैं कि मूत्र पथ में पथरी घूम रही है, जिससे संभावित रूप से नुकसान और जलन हो सकती है।
सबसे प्रभावी तत्काल कार्रवाई में से एक जो आप कर सकते हैं वह है अपने पानी का सेवन बढ़ाना। भरपूर पानी पीने से गुर्दे को साफ करने में मदद मिलती है, मूत्र में मौजूद पदार्थ पतले हो जाते हैं जो पथरी बना सकते हैं। दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, लेकिन अगर आप गर्म जलवायु में हैं या शारीरिक रूप से सक्रिय हैं तो ज़्यादा पानी पीना ज़रूरी हो सकता है। हाइड्रेशन से छोटे पत्थर जल्दी निकल सकते हैं और नए पत्थर बनने का जोखिम कम हो सकता है।
गुर्दे की पथरी से जुड़े दर्द को प्रबंधित करना आराम और जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने के लिए आवश्यक है। इबुप्रोफेन, एसिटामिनोफेन या नेप्रोक्सन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक प्रभावी हो सकते हैं। ये दवाएं सूजन को कम करने और तीव्र दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं। हमेशा खुराक के निर्देशों का पालन करें और अगर आपको दवा के परस्पर प्रभाव या दुष्प्रभावों के बारे में कोई चिंता है तो स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से परामर्श करें।
अगर आपको असहनीय दर्द हो, बुखार हो या पेशाब में खून दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। ये लक्षण ऐसी जटिलताओं का संकेत हो सकते हैं जिनके लिए तुरंत डॉक्टर से सलाह की आवश्यकता होती है। आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता ज़्यादा शक्तिशाली दर्द निवारक दवाएँ लिख सकता है, सीटी स्कैन या अल्ट्रासाउंड जैसे डायग्नोस्टिक टेस्ट कर सकता है और पथरी को निकालने या उसे निकालने के लिए उपचार सुझा सकता है।
गुर्दे की पथरी के लिए एक लोकप्रिय घरेलू उपाय नींबू के रस और जैतून के तेल का मिश्रण है। नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो कैल्शियम-आधारित पत्थरों को तोड़ने और नए पत्थरों को बनने से रोकने में मदद कर सकता है। जैतून का तेल एक स्नेहक के रूप में कार्य करता है, जो मूत्र पथ के माध्यम से पत्थर के मार्ग को आसान बनाता है। चार बड़े चम्मच नींबू के रस को चार बड़े चम्मच जैतून के तेल के साथ मिलाएं और इस मिश्रण को पीएं, इसके बाद एक बड़ा गिलास पानी पिएं। इस उपाय को दिन में कुछ बार दोहराएं जब तक कि पत्थर निकल न जाए।
सेब का सिरका एक और प्राकृतिक उपाय है जो किडनी स्टोन को घोलने में मदद कर सकता है। इसमें एसिटिक एसिड होता है, जो स्टोन को तोड़ सकता है और दर्द को कम कर सकता है। दो चम्मच सेब के सिरके को आठ औंस पानी में मिलाएं और इस घोल को दिन में कई बार पिएं। यह उपाय न केवल किडनी स्टोन को मैनेज करने में मदद करता है बल्कि किडनी के समग्र स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देता है।
अनार का जूस किडनी के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और यह पथरी बनने से रोकने में मदद कर सकता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो किडनी के कामकाज को बेहतर बनाते हैं और पथरी बनने के जोखिम को कम करते हैं। स्वस्थ किडनी बनाए रखने और संभावित रूप से छोटे पत्थरों को घोलने के लिए रोजाना एक गिलास अनार का जूस पिएं।
उच्च सोडियम सेवन आपके मूत्र में कैल्शियम की मात्रा बढ़ा सकता है, जिससे गुर्दे की पथरी बन सकती है। अपने सोडियम सेवन को कम करने से इस जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने दैनिक सोडियम सेवन को 2,300 मिलीग्राम से कम तक सीमित रखने का लक्ष्य रखें। इसका मतलब है कि प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ, नमकीन स्नैक्स और रेस्तरां के भोजन से बचना चाहिए, जिनमें अक्सर सोडियम की मात्रा अधिक होती है।
हालांकि यह विरोधाभासी लग सकता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन वास्तव में गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद कर सकता है। कम कैल्शियम वाला आहार ऑक्सालेट के उच्च स्तर को जन्म दे सकता है, जो पथरी का कारण बन सकता है। अपने आहार में कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद, पत्तेदार सब्जियां और फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ शामिल करें। अपने कैल्शियम को सप्लीमेंट के बजाय भोजन से प्राप्त करने का लक्ष्य रखें, क्योंकि सप्लीमेंट से पथरी का खतरा बढ़ सकता है।
ऑक्सालेट मूत्र में कैल्शियम के साथ मिलकर गुर्दे की पथरी बना सकते हैं। ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन कम करने से इसे रोकने में मदद मिल सकती है। ऑक्सालेट युक्त खाद्य पदार्थों में पालक, चुकंदर, मेवे, चॉकलेट और शकरकंद शामिल हैं। इसके बजाय, संतुलित आहार पर ध्यान दें जिसमें इन खाद्य पदार्थों की मध्यम मात्रा और भरपूर पानी शामिल हो ताकि आपके सिस्टम से ऑक्सालेट को बाहर निकालने में मदद मिल सके।
नियमित शारीरिक गतिविधि समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है और गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करने में मदद कर सकती है। व्यायाम स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है, जो महत्वपूर्ण है क्योंकि मोटापा गुर्दे की पथरी के जोखिम को बढ़ा सकता है। सप्ताह के अधिकांश दिनों में कम से कम 30 मिनट तक मध्यम व्यायाम करने का लक्ष्य रखें, जैसे कि पैदल चलना, तैरना या साइकिल चलाना।
किडनी स्टोन को रोकने के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना बहुत ज़रूरी है। ज़्यादा वज़न मूत्र मार्ग में बदलाव ला सकता है जिससे स्टोन बनने की संभावना बढ़ जाती है। स्वस्थ वज़न पाने और उसे बनाए रखने के लिए संतुलित आहार के साथ नियमित व्यायाम करें। इससे न केवल किडनी स्टोन का जोखिम कम होता है बल्कि समग्र स्वास्थ्य में भी सुधार होता है।
किडनी के स्वास्थ्य के लिए हाइड्रेटेड रहना बहुत ज़रूरी है। हमेशा अपने साथ पानी की बोतल रखें और पूरे दिन नियमित रूप से पानी पीने की आदत डालें। पर्याप्त पानी पीने से मूत्र में मौजूद उन पदार्थों को पतला करने में मदद मिलती है जो पथरी बना सकते हैं और यह सुनिश्चित करता है कि आपकी किडनी ठीक से काम करे।
ESWL एक गैर-आक्रामक प्रक्रिया है जिसका उपयोग गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए किया जाता है। इसमें पत्थरों को छोटे टुकड़ों में तोड़ने के लिए शॉक वेव का उपयोग किया जाता है जिन्हें मूत्र के माध्यम से बाहर निकाला जा सकता है। यह प्रक्रिया आम तौर पर एक आउटपेशेंट के आधार पर की जाती है और गुर्दे या ऊपरी मूत्रवाहिनी में स्थित पत्थरों के लिए प्रभावी हो सकती है। ESWL आमतौर पर उन पत्थरों के लिए अनुशंसित किया जाता है जो अपने आप बाहर निकलने के लिए बहुत बड़े होते हैं या बहुत दर्द पैदा करते हैं।
यूरेटेरोस्कोपी एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें पथरी को निकालने के लिए मूत्रमार्ग और मूत्राशय के माध्यम से मूत्रवाहिनी में एक छोटा स्कोप डाला जाता है। यह आमतौर पर सामान्य एनेस्थीसिया के तहत किया जाता है। स्कोप डॉक्टर को पथरी को देखने और उसे एक छोटी टोकरी से निकालने या लेजर का उपयोग करके छोटे टुकड़ों में तोड़ने की अनुमति देता है। यूरेटेरोस्कोपी निचले मूत्र पथ में स्थित पत्थरों के लिए प्रभावी है और यह उच्च सफलता दर वाला एक न्यूनतम आक्रामक विकल्प है।
परक्यूटेनियस नेफ्रोलिथोटॉमी एक शल्य प्रक्रिया है जिसका उपयोग बड़े गुर्दे के पत्थरों को निकालने के लिए किया जाता है। गुर्दे तक पहुँचने के लिए आपकी पीठ में एक छोटा चीरा लगाया जाता है, और पत्थर को सीधे हटा दिया जाता है। इस प्रक्रिया का उपयोग आम तौर पर उन पत्थरों के लिए किया जाता है जो ESWL या यूरेटेरोस्कोपी के साथ इलाज करने के लिए बहुत बड़े होते हैं। इसके लिए अस्पताल में रहने की आवश्यकता होती है और इसमें लंबा समय लगता है लेकिन बड़े या जटिल पत्थरों के लिए यह बहुत प्रभावी है।
कुछ दवाएँ गुर्दे की पथरी के निर्माण को रोकने या उनके विघटन में सहायता कर सकती हैं। इनमें मूत्रवर्धक शामिल हैं, जो शरीर से अतिरिक्त पानी और लवण को निकालने में मदद करते हैं, फॉस्फेट समाधान, जो मूत्र में कैल्शियम के स्तर को कम करते हैं, और एलोप्यूरिनॉल, जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करता है। आपका डॉक्टर आपके गुर्दे की पथरी के प्रकार और आपके समग्र स्वास्थ्य के आधार पर इन दवाओं को लिखेगा।
चांका पिएड्रा, जिसे "पत्थर तोड़ने वाला" भी कहा जाता है, गुर्दे की पथरी के लिए एक लोकप्रिय हर्बल उपचार है। ऐसा माना जाता है कि यह पत्थरों को तोड़ने और उनके बनने को रोकने में मदद करता है। चांका पिएड्रा को चाय, टिंचर या सप्लीमेंट के रूप में लिया जा सकता है। किसी भी नए हर्बल उपचार को शुरू करने से पहले हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से सलाह लें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके लिए सुरक्षित है।
मैग्नीशियम की खुराक कैल्शियम ऑक्सालेट किडनी स्टोन के गठन को रोकने में मदद कर सकती है। मैग्नीशियम शरीर में कैल्शियम की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है और स्टोन बनने के जोखिम को कम करता है। मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे पत्तेदार साग, मेवे और साबुत अनाज, को भी अपने आहार में शामिल किया जा सकता है। आपके लिए उपयुक्त खुराक निर्धारित करने के लिए कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
साइट्रेट मूत्र में कैल्शियम के साथ बंध कर और इसे क्रिस्टल बनने से रोककर गुर्दे की पथरी के गठन को रोकने में मदद कर सकता है। साइट्रेट सप्लीमेंट, जैसे कि पोटेशियम साइट्रेट, पथरी के जोखिम को कम करने में प्रभावी हो सकते हैं। नींबू या नीबू का रस पीना, जिसमें साइट्रेट की मात्रा अधिक होती है, भी फायदेमंद हो सकता है। अपने आहार में साइट्रेट को शामिल करने का सबसे अच्छा तरीका निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
कैल्शियम स्टोन किडनी स्टोन का सबसे आम प्रकार है और आमतौर पर कैल्शियम ऑक्सालेट या कैल्शियम फॉस्फेट से बने होते हैं। उच्च ऑक्सालेट स्तर, कम तरल पदार्थ का सेवन और उच्च कैल्शियम उत्सर्जन जैसे कारक इन पत्थरों के निर्माण में योगदान कर सकते हैं। अपने आहार का प्रबंधन करना और हाइड्रेटेड रहना कैल्शियम स्टोन को रोकने के लिए महत्वपूर्ण रणनीतियाँ हैं।
स्ट्रुवाइट पथरी कम आम है और आमतौर पर मूत्र पथ के संक्रमण के कारण बनती है। वे तेजी से बढ़ सकते हैं और काफी बड़े हो सकते हैं। अंतर्निहित संक्रमण का इलाज करना और अच्छे मूत्र स्वास्थ्य को बनाए रखना स्ट्रुवाइट पथरी को रोकने के लिए आवश्यक है। इन पथरी को नियंत्रित करने के लिए एंटीबायोटिक्स और कभी-कभी सर्जरी की आवश्यकता होती है।
यूरिक एसिड स्टोन तब बनते हैं जब मूत्र लगातार अम्लीय होता है। यह उन लोगों में हो सकता है जो पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं पीते हैं, बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं, उच्च प्रोटीन आहार लेते हैं, या गाउट से पीड़ित हैं। यूरिक एसिड स्टोन को रोकने के लिए, हाइड्रेटेड रहना, प्रोटीन का सेवन कम करना और कभी-कभी मूत्र को क्षारीय बनाने के लिए दवाएँ लेना महत्वपूर्ण है।
सिस्टीन की पथरी उन लोगों में बनती है जिन्हें सिस्टिनुरिया नामक वंशानुगत विकार होता है, जिसके कारण गुर्दे बहुत अधिक मात्रा में एमिनो एसिड सिस्टीन उत्सर्जित करते हैं। ये पथरी कम आम हैं लेकिन इनका इलाज करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। अधिक मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखना और मूत्र में सिस्टीन के स्तर को कम करने के लिए दवाएँ लेना सिस्टीन की पथरी के प्रबंधन के लिए महत्वपूर्ण रणनीतियाँ हैं।
नियमित चिकित्सा जांच से गुर्दे की पथरी का जल्दी पता लगाने में मदद मिल सकती है, जिससे उपचार आसान और अधिक प्रभावी हो जाता है। आपका डॉक्टर आपके गुर्दे के स्वास्थ्य की निगरानी कर सकता है, मूत्र परीक्षण कर सकता है, और पथरी को रोकने के लिए मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है। प्रारंभिक पहचान और हस्तक्षेप जटिलताओं को रोक सकता है और परिणामों में सुधार कर सकता है।
कैल्शियम, कम सोडियम और कम ऑक्सालेट की उचित मात्रा वाले संतुलित आहार को बनाए रखने से पथरी बनने से रोका जा सकता है। विभिन्न प्रकार के फल, सब्जियाँ, साबुत अनाज और लीन प्रोटीन खाने से समग्र किडनी स्वास्थ्य को बढ़ावा मिल सकता है। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और शर्करा युक्त पेय पदार्थों से बचना भी फायदेमंद है।
अपने साथ हमेशा पानी की बोतल रखें और नियमित रूप से पानी पीने की आदत डालें, इससे गुर्दे की पथरी से बचा जा सकता है। पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से मूत्र में मौजूद पदार्थ पतले हो जाते हैं, जिससे पथरी बनने का जोखिम कम हो जाता है। दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीने का लक्ष्य रखें, अगर आप सक्रिय हैं या गर्म जलवायु में रहते हैं तो ज़्यादा पानी पिएँ।
अगर आपको बहुत ज़्यादा दर्द हो रहा है जो दूर नहीं हो रहा है, तो डॉक्टर को दिखाने का समय आ गया है। लगातार या तीव्र दर्द जटिलताओं का संकेत हो सकता है जिसके लिए चिकित्सा ध्यान की आवश्यकता होती है। आपका डॉक्टर डायग्नोस्टिक टेस्ट कर सकता है और दर्द को नियंत्रित करने और अंतर्निहित समस्या को दूर करने के लिए उचित उपचार सुझा सकता है।
बुखार और ठंड लगना संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा की आवश्यकता होती है। संक्रमण गुर्दे की पथरी को जटिल बना सकता है और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। यदि आपको बुखार, ठंड लगना या संक्रमण के अन्य लक्षण हैं, तो चिकित्सा सहायता लें।
अगर आपको अपने मूत्र में रक्त दिखाई देता है, तो तुरंत चिकित्सा सहायता लें। हेमट्यूरिया गुर्दे की पथरी या मूत्र पथ की अन्य समस्याओं का संकेत हो सकता है, जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर कारण निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकता है और उचित उपचार सुझा सकता है। गुर्दे की पथरी अविश्वसनीय रूप से दर्दनाक और विघटनकारी हो सकती है, लेकिन सही कार्यों और जीवनशैली में बदलाव के साथ, आप लक्षणों को प्रबंधित कर सकते हैं और भविष्य में पथरी बनने से रोक सकते हैं। हमेशा हाइड्रेटेड रहें, संतुलित आहार लें और ज़रूरत पड़ने पर चिकित्सकीय सलाह लें। सक्रिय कदम उठाकर, आप अपने गुर्दे के स्वास्थ्य की रक्षा कर सकते हैं और गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम कर सकते हैं।
घर में इस्तेमाल होने वाली इन चीजों के एक्सपायरी पर लोग नहीं देते ध्यान
इन 4 फलों को खाने से हो सकती है ब्लोटिंग, जानिए, एक्सपर्ट्स से जानें
डायबिटीज के मरीज यात्रा के दौरान कैसे रखें सावधान, विशेषज्ञों से जानें
हिंदी न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_News.xml
इंग्लिश न्यूज़ - https://mpinfo.org/RSSFeed/RSSFeed_EngNews.xml
