जानिए अल्जाइमर के लक्षण और बचाव के तरीके

जानिए अल्जाइमर के लक्षण और बचाव के तरीके
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अल्जाइमर रोग एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जो मुख्य रूप से याददाश्त को प्रभावित करता है, खासकर उम्र बढ़ने के साथ। यह हाल की घटनाओं या बातचीत को याद रखने में कठिनाई से शुरू होता है, जो गंभीर स्मृति हानि और अन्य लक्षणों में बदल सकता है। शुरुआती लक्षणों में सही शब्द खोजने में कठिनाई, बार-बार सामान खोना, कार्यों की योजना बनाने या व्यवस्थित करने में कठिनाई, दैनिक गतिविधियों को पूरा करने में अधिक समय लगना, प्रश्नों या कथनों को दोहराना और परिचित स्थानों को भूल जाना शामिल है। 

अल्जाइमर के लक्षण
मेमोरी लॉस अल्जाइमर रोग का प्रमुख लक्षण है। आरभिंक संकेतों में हाल की घटनाओं या बातचीत को याद रखने में मुश्किल होना शामिल है। हालांकि, बीमारी बढ़ने पर याददाश्त खराब हो जाती है तथा अन्य लक्षण भी होने लगते हैं। इस बीमारी के शुरुआती लक्षण-
विचारों को व्यक्त करने के लिए सही शब्द ढूंढने में मुश्किल होना।
सामान्य से ज्यादा वस्तुओं को खोना या गलत जगह पर रखना।
प्लानिंग बनाने या आयोजन करने में मुश्किल होना।
समस्या सुलझाने में मुश्किल होना।
रोजाना के कामों को पूरा करने में वक़्त लगना।
बातों और सवालों को बार-बार दोहराना।
उन जगहों पर खोना, जिन्हें वह अच्छी प्रकार से जानते थे।

अल्जाइमर के लक्षण से कैसे बचें
ब्लड शुगर को मैनेज करें, यदि आपको डायबिटीज है तो जानें कि अपने ब्लड शुगर को कैसे नियंत्रित करें।
हेल्दी खाने और नियमित शारीरिक एक्टिविटी से आपको हेल्दी वजन बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
धूम्रपान छोड़ने से मस्तिष्क के हेल्थ को बनाए रखने में सहायता प्राप्त हो सकती है और दिल रोग, कैंसर, फेफड़ों की बीमारी और धूम्रपान से संबंधित अन्य बीमारियों का खतरा कम हो सकता है।
अगर आप शराब पीते हैं तो कम मात्रा में पियें। या इसे अवॉइड करें।
इस बीमारी से बचे रहने के लिए पर्याप्त नींद लेना बेहद आवश्यक है।

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