tyle="text-align:justify">खाना-खाने के एकदम बाद,बीच या एकदम पहले पानी पीने से पाचन प्रक्रिया पर बहुत बुरा असर पड़ता है। आइए जानते हैं कि इस तरह पानी पीने के क्या नुकसान हो सकते हैं।
 
न पीएं खाने के बीच पानी 
भोजन खाते वक्त बीच में पानी पीने से पानी को पेट की सतह पूरी तरह से सोख लेती है और यह प्रक्रिया तब तक चलती रहती है जब तक की पेट में भोजन पचाने वाले तरल इतने गाढ़े ना हो जाएं की वे खाना पचा सकें। लेकिन पानी पीने से यह द्रव्य खाने से भी ज्यादा गाढ़ा हो जाता है और इससे पेट में गैस्ट्रिक जूस बनना शुरु हो जाता है। जिससे भोजन नही पचता और सीने में जलन होने लगती है।
 
जरूरी बातें
खाना खाते वक्त पानी पीने का खास ख्याल रखना पडता है ताकि भोजन को आसानी से पचाया जा सके और अगर पाचन प्रकिया ही ठीक तरह से काम नही करेगी तो सीने में जलन,खट्टे डकार, भूख न लगना, गैस्टिक प्रॉब्लम जैसी परेशानियां आनी शुरू हो जाएगी। 

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