जो इंसान अधिक दुबला होता है वो किसी भी काम को करने में जल्दी थक जाता है .ऐसे व्यक्तियों के शरीर में रोगों से लड़ने की ताकत कम होती है. पाचनशक्ति के ख़राब होने की वजह से भी इंसान अधिक दुबला हो सकता है. इसके अलावा बॉडी में हार्मोन्स असंतुलित हो जाने के कारण भी दुबलापन आता है .
दुबलेपन के कारण -
1- मानसिक ,भावनात्मक तनाव , चिंता भी दुबलेपन का कारण हो सकती है .
2- बहुत अधिक या बहुत कम व्यायाम करने से भी व्यक्ति दुबला हो सकता है .
3- आंतो में टमवोर्म या अन्य प्रकार के कीड़े हो जाने के कारण दुबलेपन का रोग हो सकता है .
4- शरीर में खून की कमी हो जाने से ये रोग हो सकता है .
5- किसी पुराने रोग की वजह से भी दुबलापन आ सकता है .
दुबलापन दूर करने के उपाय -
1- भोजन के बाद एक केला नियम से खाये .
2- किशमिश को रात में भिगोकर सुबह खाये .
3- अखरोट खाना अच्छा ऑप्शन है क्योंकि इसमें मोनो अनसैचुरेटेड फैट होता है .जो काफी फायदेमंद होता है .
4 - खरबूजा तथा तरबूज जैसे मौसमी फल खाने से वजन तेजी से बढ़ सकते है .
5- रोज एक कटोरी बीन्स खाये ,इसमें पौष्टिकता के साथ 300 ग्राम कैलोरी भी होती है .