मोबाइल का चलन इतना ज्यादा हो गया है की अब ये बीमारी की वजह बनता जा रहा है और लोगों को लगता है की हम एडवांस हो गए है. एक समय था जब मोबाइल एक जरुरत हुआ करता था लेकिन आज कल मोबाइल रखना मज़बूरी हो गयी है इसके बिना अब लोग रह नहीं सकते है. तो आइये जाने मोबाइल की लत कैसे छुड़ाएं.

1. जरुरत न होने पर प्रति दिन 2 घन्टे से अधिक मोबाईल पर बातें न करें. 

2. दिन में एक ही बार मोबाइल चार्ज करें, यदि दुबारा डिस्चार्ज हो जाता है और इमरजेंसी नहीं है तो अगले दिन उसे चार्ज करने की प्रतीक्षा करें.

3. स्मार्ट फ़ोन के उपयोग में अंगूठे की जगह अन्य उँगलियों का भी प्रयोग करें. 

4. सोने से आधे घन्टे पहले इलेक्ट्रॉनिक कर्फ्यू रखे यानी कोई भी इलेक्ट्रॉनिक का सामान इस्तमाल न करें. 

5. सोशल मीडिया एडिक्शन से बचने के लिए 3 महीनों में एक बाद एक हफ्ते के लिए इन फेसबुक, ट्विटर आदि नेटवर्किंग साईट से दुरी बना कर रखे. सात दिन में एक दिन मोबाइल का न्यूनतम प्रयोग करें.