हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर चक्कर आना, सिर घूमना आदि समस्याए होने लगती है.पर क्या आप जानते है की बिना दवाई खाये  इस भयंकर बीमारी पर पूर्णत: नियंत्रण पाया जा सकता है. जरूरत है संयमपूर्वक नियम पालन की. 

आइए जानते है हाई ब्लड प्रेशर के लिए घरेलू उपाय-

1-सवेरे खाली पेट थोड़ा सा अदरक और एक कली लहसुन चबाने की आदत डाले. या तो फिर लहसुन अदरक का पेस्ट पानी में घोल दे और थोड़ा सा निम्बू का रस शहद के साथ मिला ले और पानी डाल के ड्रिंक करे. कोलेस्ट्रॉल जमा नहीं होगा और आर्टरीज में भी फैट डिपाजिट नहीं होगा. ब्लड प्रेशर सही बना रहेगा. ब्लड प्रेशर हाई हो गया हो तो यह प्रयोग फायदेमंद है. 

2-अगर रोज नियम से एक ग्लास अनार के जूस का का सेवन किया जाए तो हाई ब्लड प्रैशर को कंट्रोल में रखा जा सकता है.

3-अगर आप भी ब्लड प्रेशर की बीमारी से ग्रसित है तो नियमित रूप से लहसुन और एक लौंग को पिसकर अपनेे खाद्य पदार्थो मे मिलाकर खाए इससे आपको जरूर फायदा होगा.

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