ज्यादा नमक खाने से होते है कई तरह के स्वास्थ्य नुकसान

अगर आप भी अपने दैनिक आहार में ज़रूरत से ज्यादा नमक का इस्तेमाल करते है तो अब सावधान हो जाइये. ज्यादा नमक खाने से आपके कई तरह के स्वास्थ्य नुकसान हो सकते है.

उम्र के बढ़ने के साथ ही अपने दैनिक खाने में नमक का इस्तेमाल काम कर देना चाहिए. ज़रूरत से ज्यादा नमक के इस्तेमाल से शरीर में सोडियम की मंत्र काफी अधिक बढ़ जाती है. जिससे आपकी हड्डियां कमजोर होने लगती है.

इसके अलावा आपको रक्तचाप होने का खतरा भी बढ़ जाता है. वही ज्यादा नमक से आपको ह्रदय रोग भी तेज़ी से घेर सकते है.

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