मोटापा आज के समय की बहुत बड़ी समस्या बन गयी है.यदि आप भी मोटापे की समस्या से परेशान है तो यहाँ दिए गए उपायो को अपनाये.इन उपायो को अपना कर बहुत जल्द ही आप इस समस्या से निजात पा जायेगे. आज हम आपको शहद और छाछ के माध्यम से इससे छुटकारे का उपाय बताएगें.

आप यह जानकर हैरान हो जाएगें कि कैसे शहद वजन कम करने में सहायक सिद्ध होता है

1-य़दि छाछ में 1 चम्मच शहद मिक्स करके पीया जाए तो इससे शरीर की पाचन क्रिया ठीक होगी जिससे शरीर सही कैलोरी खर्च करेगा और वज़न कम होगा.

2-एक गिलास लौकी के रस में 1 चम्मच शहद का मिलाकर पीने से पेट की बड़ी हुई फैट कम हो जाती है.

3-एक गिलास पानी में एक टुकड़ा दालचीनी का उबाल लें फिर उसमें एक चम्मच शहद का मिलाकर गुनगुना रहते हुए 
महीनों तक लगातार पीएं.इससे आप अपने आप को 3 महीनें के बाद बिल्कुल छरहरा पाएगें.

4-यदि मोटापा अधिक हो तो एक गिलास दूध में रोज़ एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से जल्दी ही इससे निज़ात मिलती है.इससे शरीर का मैटाबॅालिज्म स्तर ठीक हो जाता है.

5-लहसुन की 2 कलियों को पीसकर इसमें 1चम्मच शहद का मिलाकर एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लेने से पेट की चर्बी कम हो जाती है.

रोज पिए निम्बू के छिलको का पानी