जी हाँ खाना खाने के के पहले, खाते वक़्त क्या ध्यान रखना चाहिए यह तो आप जानते ही होंगे लेकिन क्या आप जानते है खाना खाने के बाद कुछ काम ऐसे भी होते है जिन्हें करने से आप घिर सकते है बीमारियों से तो आइये जानते है खाने खाने के बाद क्या क्या नहीं करना चाहिए ......

- सही समय पर नहाना और खाना शरीर को स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है लेकिन कई लोग खाने के तुरंत बाद नहाने चले जाते है जो सबसे ज्याद हानिकारक है। ऐसा करने से पेट के चारो और रक्त प्रवाह बढ़ जाता है और पाचन क्रिया धीमी हो जाती है।

- स्मोकिंग करना शरीर के लिए नुकसानदायक ही होती है, लेकिन खाने के तुरंत बाद स्मोकिंग करना जानलेवा भी हो सकता है।इससे कैंसर की संभावना भी कई गुना बढ़ जाती है। 

- कई लोग खाना खाने के बाद सोना पसंद करते हैं, लेकिन खाने के तुरंत बाद सोना शरीर को नुकसान दोता है। खाने के तुरंत बाद सोने से भोजन का पाचन ठीक से नहीं होता है और मोटापा, गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

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