ठंडा पानी पीना गर्मियों के मौसम में बहुत अच्छा लगता है. वहीं सर्दी के मौसम में पीना भी पसंद नहीं करते. सर्दी के मौसम में हमे पानी को हल्का गर्म करके ही पीना चाहिए इससे आपको काफी फायदा मिलता है. गर्मी में हम हमेशा ठंडे पानी की ओर भागते हैं. लेकिन क्या आप जानते है की ज्यादा ठंडा पानी पीना हमारी सेहत के लिए कितना हानिकारक होता है. जी हाँ, सर्दी खत्म होने को है और गर्मी शुरू होते ही आप फ्रिज का पानी पिएंगे. जान लें इसके नुकसान -

ज़्यादा ठंडा पानी पीने से होने वाले नुकसान:

* ज़्यादा ठंडा पानी पीने से आंत रोग और पाचन क्रिया में परेशानी आ सकती है. इसलिए ज़्यादा ठंडा पानी पीने से हमेशा परहेज करना चाहिए. ज़्यादा ठंडा पानी पीने से सर्दी जुकाम का खतरा हो सकता है.

* हमारे शरीर की कैलोरीज़ बहुत अधिक मात्रा में बर्न होने लगती है जिससे हमारी पाचन क्रिया को नुकसान पहुंचता है. ज़्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर को खाना पचाने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है.

* ठंडा पानी का सेवन करने से हमारे शरीर के ब्लड सेल्स सिकुड़ जाते है जिससे  पाचन की प्रक्रिया धीमी पड़ जाती है. जिससे भोजन की पाचन क्रिया सही तरीक से नहीं हो पाती.

* ठंडा पानी पीने से बॉडी में जाने वाले खाद्य पदार्थ के सारे पोषक तत्व समाप्त हो जाते हैं. ठन्डे पानी के सेवन से बॉडी का टेम्परेचर 37 डिग्री सेल्सियस हो जाता है.

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