इन उपाएँ को अपनाकर आप भी छोड़ सकते है सिगरेट की बुरी लत

आजकल ज्यादातर लोग  सिगरेट पीते हैं. आजकल सिगरेट पीना एक  फैशन ट्रेंड पर बन गया है. पर स्मोकिंग की आदत सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती है. यह आदत ऐसी होती है जिसे लोग चाहकर भी नहीं छोड़ पाते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं. जिसके इस्तेमाल से आप स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पा सकते हैं. 

1- अगर आप स्मोकिंग की आदत से छुटकारा पाना चाहते हैं तो सिगरेट पीने की जगह अजवाइन के बीज चबाएं. रोजाना ऐसा करने से आपकी स्मोकिंग की आदत धीरे-धीरे छूट जाएगी. 

2- सिगरेट की लत लगने पर दालचीनी का एक टुकड़ा मुंह में लेकर चूसें. ऐसा करने से आपको सिगरेट की आदत छोड़ने में मदद मिलेगी. 

3- शहद में भरपूर मात्रा में विटामिन,  एंजाइम और प्रोटीन मौजूद होते हैं. जो स्मोकिंग की आदत को छुड़वाने में सहायक होते हैं. अगर आप की सिगरेट पीने की इच्छा हो रही है तो थोड़ा सा शहद खाएं. ऐसा करने से कुछ ही समय में आप की सिगरेट की आदत छूट जाएगी. 

4- सिगरेट पीने की जगह तुलसी के पत्तों को चबाएं.  रोजाना सुबह शाम तुलसी के दो तीन पत्तों को चबाने से सिगरेट की आदत छूट जाएगी.

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