चाय के बिना बहुत से लोगों की सुबह नहीं होती। चाय अमूमन हर घर में बनती है बस इसके फ्लेवर बदल जाते हैं. कहीं अदरक वाली, कहीं निम्बू वाली तो कहीं ग्रीन टी पीने का चलन है. इन सब में से ब्लैक टी हमारे शरिर के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद है. ब्लैक टी नियमित रूप से पीने वाले लोगो की आर्टरीज मे ब्लड क्लॉट नही होते है. सोध के अनुसार यह यह कैंसर जैसी घातक बीमारी से भी बचाती है.

कई तरह के वायरस और बैक्टीरिया से लड़ने के लिए हमारा इम्यून सिस्टम बहुत मजबूत होना चाहिए। ब्लैक टी के नियमित सेवन से आपका इम्यून सिस्टम स्ट्रॉंग होता है. इसमें मौजूद टेनिन नामक तत्व हेपेटाइटिस, डीसेंट्री, इन्फ्लूएंजा और सर्दी जुखाम से लड़ने में हमारे शरीर की मदद करता है. बिना दूध वाली चाय शरीर मे मोजूद अतिरिक्त चर्बी और कोलेस्ट्रॉल को घटाने मे सहायक है.

जो लोग ब्लैक टी का सेवन करते हैं उन्हें इसके सेवन के बाद काफी स्फूर्ती महसूस होती है. इसके अंदर मौजूद कैफीन कॉफ़ी और कोल्ड ड्रिंक के अंदर मौजूद कैफीन से बहुत अलग होता है और हमारे दिमाग की कार्यप्रणाली और सजगता बढ़ाने में काफी सहायक होता है.

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