अपने कड़वे स्वाद के लिए जाना जाने वाला करेला खाने में भले ही कड़वा लगता है पर सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इससे सेहत संबंधी कई परेशानियों का हल किया जा सकता है. करेले में कार्बोहाइड्रेट, फास्फोरस, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन भरपूर मात्रा में होते है.

आइये जानते है करेला खाने के फायदों के बारे में.

1-अगर आप अपना वजन कम करना चाहते है तो करेला आपकी बहुत मदद कर सकता है.बस एक ग्लास करेले के जूस नींबू का रस मिलाकर पीने से वजन कम हो जाता है.

2-अगर आपके शरीर में खून की कमी है तो करेला आपकी की कमी को पूरा कर सकता है.इससे खून भी साफ होता है और ये आपके खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा को भी बढ़ाता है.

3-लकवा के मरीजो को कच्चे करेले का सेवन करना चाहिए .ऐसा करने से लकवे की बीमारी ठीक हो जाती है.

4-अगर आपके हाथ और पैरो में जलन हो रही है तो इन पर करेले के रस से मालिश करे.आराम मिलेगा.

5-शुगरकी बीमारी में आधा किलो करेला पीस कर एक टब में रख ले.अब इसमें अपने पैरो को डाल कर करेले को लगातार 15 मिनट तक मसलें. ऐसा पंद्रह मिनट तक करने से आपकी जीभ पर कड़वापन आने लगेगा तो अपने पैर बाहर निकालकर धो लें.ऐसा करने से शुगर हमेशा कण्ट्रोल में रहता है.

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