नियमित प्रार्थना से दूर होता होता है तनाव, जानिए और फायदे

क्या आप जानते हैं प्रार्थना करने से कितनी परशानी दूर होती है. नहीं जानते हैं तो हम आपको बताने जा रहे हैं प्रार्थना के कुछ फायदे जिससे आपको भी तनाव से मुक्ति मिलेगी. जी हाँ, प्रार्थना से आपका तनाव भी कम होता है. रोज़ की एक जैसी लाइफ से हर कोई परेशान हो जाता है इसी के कारण तनाव से ग्रसित हो जाता है. तनाव से निपटने के लिए हम क्या नही करते है लेकिन क्या आप जानते है इस समस्या को दूर करने के लिए व्यायाम ही जरूरी नही है बल्कि रोज़ भगवान के सामने प्रार्थना से तनाव से बचा जा सकता है.  

* एक शोध के मुताबिक प्रार्थना मन के साथ-साथ शरीर को भी स्वस्था रखती है. साथ ही इससे उम्र में भी इजाफा होता है. यही नहीं प्रार्थना करने से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है.

* प्रार्थना करने से मन स्थिर और शांत रहता है. क्रोध पर नियंत्रण रखने में मदद मिलती है.

* इससे स्मरण शक्ति और चेहरे की चमक बढ़ती है.

* प्रार्थना से मन में सकारात्मक ऊर्जा का विकास होता है, जिससे मन निरोगी बनता है.

* शोध में पाया गया है नियमित तौर पर ईश्वर का ध्यान करने और प्रार्थना करने से रक्त संचार दुरुस्त रहता है.

* नियमित तौर प्रार्थना करने से तनाव कम होता है और मन की शांति भी मिलती है, साथ ही सभी समस्याओ का सामना करने की शक्ति भी मिलती है. 

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