अपनी सेहत का ध्यान रखने के लिए हमे हमारी डाइट में कई तरह की चीजों को शामिल करना होता है जो हम सभी के लिए जरुरी है. ऐसे में गर्म पानी इसके लिए बेहतरीन होता है. जी दरअसल आज के इस समय में बहुत से लोग सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं, पर अधिकतर लोगों को सुबह उठकर गर्म पानी पीने से होने वाले फायदों के बारे में कम ही पता होता है.  तो आइए आज हम आपको बताते हैं सुबह-सुबह गर्म पानी पीने से सेहत को होने वाले फायदे के बारे में.

- अगर आप सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं तो पाचन तंत्र मजबूत होता है, जिससे बीमारी जल्दी नहीं लगती.

- सुबह उठकर गर्म पानी पीने से हमारा पेट साफ रहता है, तथा कब्ज की समस्या खत्म हो जाती है.

- सुबह-सुबह गर्म पानी जोड़ों को चिकना बनाता है और जोड़ों का दर्द हमेशा के लिए खत्म हो जाता है. गर्म पानी आपको गले की जकड़न और जुकाम में भी आराम देता है.

- सुबह के समय गर्म पानी पीने से गला भी ठीक हो जाता है और इसके सेवन से आपको आराम मिलता है.

- सुबह के समय गर्म पानी पीने से वजन कम होने लगता है और आप चाहे तो गर्म पानी में शहद और नींबू मिलाकर तीन महीने तक पी सकते हैं आपका वजन तेजी से घटेगा.

-गर्म पानी में काली-मिर्च, नमक और नींबू का रस मिलाकर पीने से भूख लगने लगती है और वजन बढ़ना शुरू हो जाता है.

-गर्म पानी नर्वस सिस्टम में जमा फैट खत्म करता है और इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बेहतर हो जाता है.

- पीरियड्स का दर्द गर्म पानी से खत्म हो जाता है.

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