1 तरिख यानि कल से नवरात्रि शुरू हो रही है। हर जगह चहल-पहल वाला महौल बना रहेगा और ऐसे में बहुत से लोग इस दिन व्रत भी रखते है। व्रत रखते समय सभी के मन में यही बात रहती है कि इस दिन क्या चीजें खानी चाहिए जिससे व्रत न टूटे। परेशानी तो उन लागों के साथ होती है। जिनको खाने-पीने का शौक होता है। आज हम आपसे कुछ ऐसी ही बातों का जिक्र करने जा रहे हैं जिसे आपको नवरात्री के दिन करना चाहिए-

नवरात्री व्रत में थोड़ा बहुत पानी का सेवन निरन्तर करते रहें। और हां तेल की चीजों से दूर रहें। इस दौरान आप फ्राइड चीजें खा सकते हैं।

हमेशा शाकाहारी भोजन ही खाऐं। अगर आपकी पहले से ही तबियत बिगड़ी है तो व्रत रखने का बिलकुल भी न सोंचे। गर्भवती महिलाओं को ऐसे व्रत बिलकुल भी नहीं रखना चाहिए।

व्रत के दौरान खाली पेट चाय न पियें क्योंकि इससे आपके पेट में जलन, दर्द और अल्सर होने की संभावना हो सकती है। इसलिए इसकी जगह आप जूस या नरियल पानी ले सकती हैं।

व्रत के दौरान शकरकंद भी न खाएं क्योंकि इसमें भरपूर ऊर्जा होती है और ऐसे में यह आपके सीने में जलन और डाइजेशन सिस्टम को भी बिगाड़ सकता है।

आने वाले त्यौहार पर बनायें पालक की पूरी