अगर आपको भी दिन भर कुछ मीठा खाने का मन करता रहता है तो आप जान ले की आपको चीनी का नशा हो गया है.

आइये इस बारे में विस्तार से जानते है.

1-अगर आप हमेशा थकान महसूस करते है तो ये इस बात का इशारा हो सकता है की आप ज्यादा मात्रा में चीनी खा रहे हैं. मीठे चीजो में मौजूद कार्ब्स बहुत कम समय के लिए होता है और यह आपकी डायट को पूरी तरह से काबू में कर लेता है.

2-बार बार सर्दी या फ्लू होना भी इस बात का संकेत है कि आप ज़्यादा मात्रा में चीनी का सेवन कर रहे है.ज़्यादा चीनी का सेवन आपके शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कमज़ोर बनाता है.और आपके शरीर की बीमारियों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है.

3-ज़्यादा चीनी खाने से ब्लड शुगर का खतरा होता है.

4-ज़्यादा चीनी खाने से स्किन प्रोब्लेम्स जैसे डार्क सर्कल्स आदि भी हो सकती है.चीनी बॉडी में सूजन को भी पैदा करता है.

जानिये उबले हुए निम्बू के फायदे

ऐसे बनती है परफेक्ट लोवर बॉडी

सनस्क्रिन के इस्तेमाल से पहले ध्यान रखे ये बाते