जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हमारे शरीर की इम्युनिटी पावर कम होती जाती है,जिसके कारण हमारे शरीर को बहुत सारी बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है. खासकर के 30 साल की उम्र के बाद लोगो को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की ज़रूरत होती है,30 की उम्र के बाद आपको समय समय पर अपना बॉडी चेकअप करवाते रहना चाहिए,आज हम आपको बताने जा रहे है की 30 साल की उम्र के बाद किन बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है.

1-आज के समय में कॉम्पिटिशन इतना बढ़ गया है की हर व्यक्ति एक दूसरे से आगे निकलना चाहता है,ऐसे में तनाव होना स्वाभाविक है. पर क्या आपको पता है की अधिक तनाव  के कारण कभी कभी दिल की बीमारियों के होने का खतरा बढ़ जाता है.

2-आजकल लोगो में जंक फ़ूड और फ़ास्ट फ़ूड का सेवन काफी बढ़ गया है. ऐसे खाने के कारण हमारे शरीर में हाई ब्लड प्रैशर की समस्या हो सकती है,इसलिए ज़रूरी है की आप 30 की उम्र के अपना ब्लड प्रेशर चैक करवाते रहें.

3-अधिक मात्रा में शराब-सिरगेट और फास्ट फूड के सेवन से लिवर पर बुरा असर पड़ने लगता है जिससे लिवर से बीमारयों के होने का खतरा बढ़ जाता है,इसलिए समय समय पर अपने लीवर की जांच करवाते रहे.

4-अक्सर देखा जाता है की 30 की उम्र के बाद लोगो को शुगर की समय हो जाती है,इस समस्या का कारण देर रात तक जागना, एक्सरसाइज न करना और अधिक मीठा खाना हो सकता है. इसलिए अगर आपकी उम्र 30 से ज़्यादा है तो समय समय पर अपना शुगर टेस्ट करवाते रहे.

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