कई लोगों को सांस फूलने की समस्या होती है, अगर वो थोड़ा सा भी काम कर लें तो उन्हें थकान महसूस होने लगती है और उनकी साँसे फूलने लगती है. सांस के फूलने का कारण फेफड़ों की सूजन हो सकती है, इसके अलावा शरीर में ऑक्सीजन की कमी के कारण भी सांस फूलने की समस्या हो सकती है. कभी कभी दिल की बीमारी या अधिक स्मोकिंग करने से भी साँसे फूलने लगती है.  पर आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलु नुस्खे बताने जा रहे हैं जिसके इस्तेमाल से आपकी साँसों के फूलने की समस्या दूर हो सकती है.

1- तुलसी के इस्तेमाल से साँसों का फूलना बंद हो सकता है, तुलसी में भरपुर मात्रा में विटामिन A, K और साथ में फैटी एसिड मौजूद होते हैं, इसमें भरपूर मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं, अगर आप नियमित रूप से तुलसी के रस में शहद मिलाकर पीते हैं तो  इससे आपकी सांस फूलने की  समस्या दूर हो सकती हैं. 

2- अगर आप सांस फूलने की समस्या से छुटकारा पाना चाहते हैं तो तले भुने खाने का सेवन ना करें इसकी जगह अपने खाने में हरी सब्जियों और ताजे फलों को शामिल करें.

3- शहद के इस्तेमाल से भी सांस फूलने की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है, शहद में भरपूर मात्रा में एंटीबैक्टेरियल,एंटीफंगल गुण मौजूद होते हैं, ये हामरी सेहत के लिए बहुत फायदेमन्द होता है, जब भी आपकी सांस फूलने लगे तो हलके गुनगुने पानी के साथ एक चम्मच शहद का सेवन करें, इससे आपकी सांस फूलना बंद हो जाएगी.

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