ज्यादातर लोग चेहरे पर होने वाले मुहांसे की वजह से परेशान रहते है और इन मुंहासो से छुटकारा पाने के लिए कई तरह के उपाय आज़माते है. लेकिन फिर भी मुंहासो के दूर होने की समस्या से निजात नहीं मिल पाता है और इससे परेशान रहते है. लेकिन हम बताएँगे कि आप मुंहासो से कैसे छुटकारा पा सकते है, इसके लिए सबसे पहले आप को खाने की कुछ चीजों से दुरी बनानी होगी. तेज मसाले वाले खाने जितना स्वादिष्ट होते है, स्किन के लिए उतना ही ठीक नहीं होते है.

तेज मसाले वाले खाने से शरीर का तापमान बढ़ता है और त्वचा में जलन होने लगती है. जिससे चेहरे पर मुंहासे होने लगते है. ऑयली स्किन वाले लोग, मसाले वाले खाने से जितना दूर रहे उनके लिए उतना ही ठीक होगा. ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए बहुत ही अच्छे होते लेकिन इनको ज्यादा नहीं खाना चाहिए, क्योकि ड्राई फ्रूट गर्म होते है जिससे मुंहासे निकलने की समस्या हो सकती है.

ज्यादातर लोगो को चॉकलेट खाने की आदत रहती है खासकर लड़कियों को, इससे भी चेहरे पर मुंहासे निकलते है क्योकि इसमें रिफाइंड शुगर और कैफीन होता है. इसलिए बार-बार चॉकलेट न खाये और जितना हो सके चॉकलेट से दूर ही रहे तो आपकी सेहत के लिए भी ठीक होगा.

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