गर्मी का मौसम आ चुका है और अब लोगों को ठंडा खाने का मन ज्यादा होता है. ऐसे में लोग दही का सेवन करते है जो सेहत के लिए गर्मी में फायदेमंद होती है. दही पेट को ठंडा रखती है और साथ ही एसिडिटी की समस्या से भी निदान दिलाती है. इसी के साथ दही हड्डियों के विकास के लिए भी लाभदायक मानी जाती है. दही के और भी कई फायदे है जो आज हम आपको बताने जा रहे हैं.

- दही दांत और नाख़ून दोनों के लिए ही फायदेमंद होता हैं, क्योंकि इससे दोनों ही काफी मजबूत होते हैं. दही में प्रोटीन, कैल्शियम, राइबोफ्लेविन, विटामिन बी6 और बी12 मौजूद होते है जो शरीर के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद माने जाते हैं.

- दही खाने से पेट की गर्मी को राहत मिलती है और ये हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करती है.

- दही से खाना खाने के बाद होने वाली एसिडिटी से बचा जा सकता है, दरअसल खाने के बाद अगर आप एक कटोरी दही का सेवन करते है तो इससे एसिडिटी की समस्या नहीं होती.

- दही जोड़ों के दर्द के लिए काफी लाभदायक माना जाता है अगर आप दही को हींग में छौंक लगाकर खाते है तो इससे जोड़ो के दर्द से राहत मिलती है.

- दही स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है इसे आप स्किन पर बेसन के साथ लगा सकते है.

- दही बालो के लिए भी सबसे अच्छा माना जाता है. बालो में दही लगाने से रूसी और खुश्की से राहत मिलती है.

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