ये बात तो सभी जानते है की ग्रीन टी हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है, ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर का कई बीमारियों से बचाव करते है, अगर आप एक दिन में तीन कप ग्रीन टी का सेवन करते है तो इससे कई तरह की सेहत सम्बन्धी समस्याओ से बचे रह सकते है. पर अगर आप ग्रीन टी का सेवन कर रहे है तो इसके लिए कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है ताकि आपके शरीर को इसके पुरे फायदे मिल सकें. 

1-अगर आप एक दिन में तीन कप ग्रीन टी का सेवन करते है तो इससे आपके शरीर से सभी प्रकार के टॉक्सिन बाहर निकल जाते है  जिससे किडनी और लीवर हमेशा स्वस्थ रहते है,

2-शुगर के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी का सेवन बहुत फायदेमंद होता है,इसे पीने से आपके शरीर में शुगर का लेवल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है.

3-इसमें कैलोरी की मात्रा ना के बराबर होती है जिसके कारन इसे पीने से कोलोस्ट्रोल हमेशा कण्ट्रोल में रहता है जिससे दिल की बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है.

4-ग्रीन टी में भरपूर मात्रा में एमिनो एसिड्स मौजूद होते है जो हमारे दिमाग की क्षमता को मजबूत बनाते है.

5-इसमें फास्फोरस की भी भरपूर मात्रा पायी जाती है जिसके कारन इसे पीने से दांत मजबूत बनते है.पाचनशक्ति को मजबूत बनता है ॐ का उच्चारण

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