जायफल एक ऐसा मसाला है जो कई प्रकार के व्यंजनों को बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. इसकी खुशुबू से खाने का स्वाद और भी बढ़ जाता है. पर क्या आपको पता है की जायफल में ऐसे कई ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो हमारी सेहत और खूबसूरती दोनों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं. और अगर आप जायफल का सेवन दूध में मिलाकर करते है तो इससे आपकी सेहत को दोगुने लाभ मिल सकते है.

1-अगर आप रोज रात को सोने से पहले एक गिलास जायफल वाला दूध पीते है तो इससे आपकी पाचन क्रिया स्वस्थ होती है और पेट में एसिडिटी की समस्या भी नहीं होती है, जिन लोगो को पेट से सम्बंधित समस्याए रहती है उनके लिए इस दूध का सेवन बहुत फायदेमंद होता है.

2-जायफल में भरपूर मात्रा में कुछ ऐेसे कंपाउंड मौजूद होते हैं जो हमारे शरीर में शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते है, डायबिटीज के पेशेंट्स के लिए जायफल का दूध काफी फायदेमंद होता है.

3- कई लोगो को रात में नींद ना आने की समस्या होती है, उन लोगो के लिए जायफल का दूध रामबाण दवा की तरह काम करता है. रोज रात को एक ग्लास जायफल का दूध पीने से नींद अच्छी आती है.

4-जायफल का दूध पीने से हमारी हड्डियां मजबूत होती हैं. जिन लोगों को गठिया की समस्या होती है उन्हें नियमित रूप से इस दूध का सेवन करना चाहिए.

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